“你必须做好每投必抢的思想及准备动作,如果等到投不中再去抢篮板球,这样就会比对方慢了一些,失去好的抢篮板的机会。”
“这种意识是最关键的,然后你还得掌握篮板球反弹的基本规律,熟练掌握篮板球反弹的基本规律是迅速做出准确判断快速、及早抢占有得位置的前提。”
“篮板球反弹的方向与投篮距离、角度、篮圈、篮板和球的弹力有密切关系。”
“像是在45度角投篮时,大多数球弹向对侧45度角左右,或反弹回同侧地区,在中间地区投篮时,绝大多数落在篮下正面,在0度角投篮时,部分弹向对侧0度角,其他球反弹回同一地区或中间地带,投篮的弧度高,则球反弹也高,落点较近;投篮的弧度低,球反弹的弧度也低,球的落点较远。擦板投篮,反弹的力量小,球落点较近。如果篮板、篮圈和球的弹力大,则球反弹的距离远;反之,球反弹的距离近。”
“然后就是卡位,挡人,这个也你需要跟队友配合好....”
在威斯布鲁克给赵辰讲解后卫抢篮板技巧的时候。
“铛,获得超级巨星拉塞尔-威斯布鲁克的指点,学习技能【刷板技巧】,学习程度40%。”
“【刷板技巧】是拉塞尔-威斯布鲁克专属技能,宿主学习程度达到100%时可掌握高级。”
“【刷板技巧】(初级):在抢篮板时,篮板属性增加10%。”
听到这个系统提示之后,赵辰仿佛打了鸡血一样,学习的更认真了。
并不是每一个队友都会跟威少一样愿意倾囊相授,赵辰能感受到威少对队友真的无私。
赵辰的篮板球属性本来就只有52点。
这种训练教导一整套下来,直接就提升了5点,高达57点了,加上技能增幅,啧啧。。
赵辰开始理解系统说训练也可以提升属性的意思了。
不只是身体训练,还有这种球员一对一讲解训练,战术意识训练也可以,只要是对自己有提升效果的都可以。
在威斯布鲁克看来,抢篮板是一件非常简单的事情。
赵辰具备抢篮板的基本条件,就是身高。
只要够拼,赵辰也能抢到很多篮板。
威斯布鲁克觉得抢篮板简单,但赵辰可并不这么认为,有很多东西也是要天赋的,并不是言传身教就行的。
只不过他有这个系统可以打破这个天赋的限制。
换成其他人想学也不是这样说教就能进步的。
上午的训练强度很大,中午在球队吃营养午餐。
吃完午餐之后,赵辰在力量房休息,下午是简单的战术训练。
因为明天晚上还有比赛,布鲁克斯安排的训练强度并没有太大。
在赛季中期,体能储备更加重要。
布鲁克斯教练早早的宣布球队解散了。
今天的训练对赵辰来说意义很大,他不但
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